39问医生

坐月子一天躺多久合适?

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你现在还是属于在月子期间的，宝宝现在也都是在喂母乳，但是你婆婆都是让我在床上躺着的时间比较多，月子里一天躺十个小时左右即可，不管产妇选择的是顺产还是剖腹产，由于身体比较虚弱，都不要随便走动。另外在床上躺久了之后，应该是要到户外活动，活跃一下筋骨。如果户外的风比较大，就不能够随便到外面活动，应该要在室内，比如做瑜伽训练等，有助于改善宫颈和阴道等部位的功能，减少阴道松弛等表现。