女性身体虚弱抵抗力差要吃什么？_39问医生

女性身体虚弱抵抗力差要吃什么？

赖毛华中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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首先要保证优质蛋白质，充足的维生素和无机盐的供给，提议多吃香菇、蘑菇、鲜鱼、鸡蛋、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、新鲜水果和蔬菜，保证睡眠，适量活动，每日有晒到太阳的时间。此外，应该多摄入以下有利于免疫力的物质，如蛋白质、维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E。

2019-06-08 浏览100次

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