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肾虚怎么锻炼恢复

发病时间：不清楚

病情描述：肾虚怎么锻炼恢复

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医生回答

孙海涛主治医师三甲

南方医科大学南方医院中医内科

肾虚可以通过慢跑、散步、打太极拳等方式来锻炼恢复。

肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚等疾病的统称，通常是由于过度劳累、房事过度、久病等原因引起的。患者会出现腰膝酸软、肢体不温、畏寒等症状。肾虚患者可以通过锻炼的方式来恢复，慢跑、散步、打太极拳等运动可以促进全身血液循环，还可以锻炼腰部肌肉，有利于肾虚的恢复。但需要注意的是，运动要适度，不可过度劳累，以免加重病情。

肾虚患者还可以在医生指导下通过服用药物的方式进行调理，如六味地黄丸、左归丸等。日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，同时要注意房事适度，以免加重肾虚。

2023-07-22 08:26 举报

曾宪付主任医师三甲

随州市中医医院泌尿外科

肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的。 2019-06-08 03:16举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

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肾宝片

调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。

四子填精胶囊

补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。

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