四天没大便如果是由于进食过少或便秘等原因引起，可以通过改善饮食、按摩、服用药物等方式进行缓解，如果是肠梗阻等疾病原因引起，需要进行手术治疗。
1、改善饮食
如果患者在减肥期间，不吃主食，只吃富含碳水化合物的食物，这类食物进入胃肠道后，会很快被吸收，从而导致胃肠道内食物很少，出现四天没有大便的情况。此时可以多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，改善这种情况。同时，患者也要多喝水，也有助于促进胃肠道蠕动，改善这种情况。
2、按摩
出现这种情况，还可以通过顺时针按摩腹部的方式进行缓解，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而出现上述症状。
3、服用药物
如果患者患有肠梗阻等疾病，也可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现上述情况。此时患者需要及时到正规医院，通过肠粘连松解手术进行治疗，避免出现粘连的情况，以免加重病情。
除此之外，还可以通过手术治疗等方式进行缓解。如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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