备孕吃什么维生素？_39问医生

备孕吃什么维生素？

李青妇产科主任医师

沈阳市红十字会医院三级甲等

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对孕妇来说，维生素A、维生素C、维生素B1和维生素D在维生素摄入中更重要。维生素A可以维持正常的骨骼发育，特别是对于压力大或经常熬夜的女性，她们需要摄入更多富含维生素A的食物，如全脂乳制品、动物肝脏、肾脏、鸡蛋、鱼肝油等。为怀孕做准备。维生素C可以帮助女性更好地吸收叶酸和铁，并迅速排出体内多余的色素，以维持正常的新陈代谢。因此，女性应该在生活中多吃樱桃、番石榴、红辣椒、黄辣椒、柿子等食物。

2019-06-08 浏览100次

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