排卵期头乳碰到会痛，可能是正常的生理现象，但也可能是精神压力大、内分泌失调等因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行缓解，避免出现其他的症状。
1、正常的生理现象
在排卵期时，体内激素水平会发生变化，刺激乳腺部位，从而出现乳房胀痛、乳房变软等症状。这通常属于正常的现象，一般不需要特殊治疗，在平时要注意局部卫生清洁，穿棉质宽松舒适透气的内衣。
2、精神压力大
如果在排卵期时精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，从而诱发头痛、失眠、焦虑等症状。在平时要注意缓解紧张的情绪，可以多听一些舒缓的音乐，也可以适当进行户外锻炼，比如慢跑、打太极拳等，有利于缓解压力。
3、内分泌失调
如果在排卵期时不注意饮食习惯，经常吃辛辣刺激油腻的食物，可能会导致内分泌失调，从而出现月经量增多、头痛等症状。在平时要养成良好的饮食习惯，注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激油腻的食物，同时可以在医生的指导下服用加味逍遥丸、益母草颗粒等药物进行缓解。
除此之外，排卵期头乳摸到会痛也可能是乳腺炎、乳腺增生症、乳腺纤维瘤等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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