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吃什么补雌二醇和孕酮？

李荣光 妇科 副主任医师
佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
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补充雌激素，注意补充营养，实现营养均衡，饮食结构合理。多吃含有植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花籽、石榴、银杏、咖啡、橙汁、洋葱等。也可以吃大豆异黄酮。大多数水果、蔬菜和谷物含有微量植物雌激素。生活应该有规律，不要熬夜，保证睡眠，多做户外活动。
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2019-06-08 浏览100次
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