宫寒是中医的说法，一般是指脾胃阳气不足，备孕期脾胃阳气不足可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、日常调理
脾胃阳气不足可能是不良的饮食习惯造成的，也有可能是长期处于寒冷潮湿的环境下导致的。如果患者病情的程度并不是特别严重，没有影响到正常的生活和工作，可以通过日常调理的方式进行改善。可以保持良好的饮食习惯，避免摄入过多生冷寒凉的食物，也要避免暴饮暴食，以免加重病情。同时，也可以多吃些温热的食物，比如小米粥、大米粥、山药粥等，有助于病情的好转。
2、物理治疗
如果日常调理的方式并不是特别的理想，此时也可以通过物理治疗的方式进行改善。可以通过艾灸、针灸等方式进行改善，能够促进局部的血液循环，达到温中散寒的作用，在一定程度上可以改善不适症状。
3、药物治疗
如果病情的程度较为严重，影响到了正常的生活和工作，此时可以遵医嘱通过附子理中丸、小建中颗粒等药物进行治疗，有助于病情的后期好转。
除此之外，也可以通过中医理疗、艾灸、拔罐等方式进行改善，可以达到疏通经络的效果，也可以调整好不良情绪。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
