孕妇腿抽筋一般可通过按摩、热敷或补钙等方法缓解 。
1.按摩：孕妇腿部抽筋通常发生在夜间睡觉时，这种现象主要是由疲劳、缺钙、感冒或睡眠姿势不当引起。一般可以进行伸肌按摩得到缓解。2、热敷：出现小腿抽筋后，可以通过局部热敷，热敷能够缓解肌肉痉挛，另外通过热敷和保暖，可以避免抽筋，肌肉痉挛的概率会低一点。3、补钙：如果抽筋与缺钙有关，需要口服钙片，如赖氨酸磷酸氢钙片进行缓解。多吃些含钙比较高的食物，减轻神经肌肉的兴奋性，以降低抽筋的发作次数和频度。
平时可以适当地锻炼身体，提高自身抵抗力。
1.按摩：孕妇腿部抽筋通常发生在夜间睡觉时，这种现象主要是由疲劳、缺钙、感冒或睡眠姿势不当引起。一般可以进行伸肌按摩得到缓解。2、热敷：出现小腿抽筋后，可以通过局部热敷，热敷能够缓解肌肉痉挛，另外通过热敷和保暖，可以避免抽筋，肌肉痉挛的概率会低一点。3、补钙：如果抽筋与缺钙有关，需要口服钙片，如赖氨酸磷酸氢钙片进行缓解。多吃些含钙比较高的食物，减轻神经肌肉的兴奋性，以降低抽筋的发作次数和频度。
平时可以适当地锻炼身体，提高自身抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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