高胰岛素血症怎样减肥？_39问医生

高胰岛素血症怎样减肥？

支忠继内分泌科主任医师

河北医科大学第三医院三级甲等

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高胰岛素血症一般可以通过饮食调整、适当运动等方式减肥。

1、饮食调整

高胰岛素血症一般是指各种原因导致的胰岛素水平分泌异常，可能会引起肥胖，患者可以通过饮食调整的方式来改善，在饮食上要注意低脂低糖，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如西红柿、黄瓜、苹果等。

2、适当运动

高胰岛素血症患者也可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有利于促进体内的新陈代谢，同时还可以加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

建议高胰岛素血症患者在日常生活中要注意避免暴饮暴食，以免加重病情。

2022-08-30 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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