备孕期间可以适量补充维生素D 。
备孕期间适量补充维生素D可以促进钙质吸收，有助于骨骼健康，进而提高自身免疫力，减少妊娠期并发症的风险，改善母体及胎儿的健康状况。此外，维生素D还有助于调节免疫系统的功能，增强机体抵抗力，减少感染的发生。
对于非缺钙的人群，不建议额外摄入维生素D，以免导致血钙水平过高，引起尿路结石等问题。
在备孕期间，应注意均衡饮食，避免过度依赖单一营养素补充剂，并定期进行体检以评估身体状况。如有特殊情况或疑问，应及时咨询医生或专业保健人员。
备孕期间适量补充维生素D可以促进钙质吸收，有助于骨骼健康，进而提高自身免疫力，减少妊娠期并发症的风险，改善母体及胎儿的健康状况。此外，维生素D还有助于调节免疫系统的功能，增强机体抵抗力，减少感染的发生。
对于非缺钙的人群，不建议额外摄入维生素D，以免导致血钙水平过高，引起尿路结石等问题。
在备孕期间，应注意均衡饮食，避免过度依赖单一营养素补充剂，并定期进行体检以评估身体状况。如有特殊情况或疑问，应及时咨询医生或专业保健人员。
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