腰肌劳损的康复方法主要有一般治疗、物理治疗、药物治疗等，建议遵医嘱进行。
1、一般治疗
腰肌劳损可能是长时间保持不良的坐姿引起的，还可能是腰部组织结构异常导致的。建议在平时要养成良好的坐姿，避免长时间保持同一种姿势，适当进行腰部活动，注意腰部保暖，避免着凉。
2、物理治疗
患者出现这种症状，可以通过局部热敷、红外线烤电等理疗的方式进行治疗，可以促进局部的血液循环，有利于疾病的恢复。
3、药物治疗
患者出现这种症状，建议在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行治疗，减轻患者的疼痛，同时要服用维生素B1片、维生素B12片等营养神经的药物进行缓解。
除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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