头发细软可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗的方法变粗。
1、饮食调理
头发细软可能是营养不良引起的，患者可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、胡萝卜、香蕉、猕猴桃等，可以为身体补充所需要的营养，促进头发生长。另外，患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以促进头发生长。
2、药物治疗
如果是肾虚引起的，出现头发细软的情况，患者可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、五子衍宗丸等，可以改善肾虚的情况，从而使头发变粗。另外，患者也可以遵医嘱使用何首乌、桑葚、菟丝子等中药材泡水喝，也可以达到补肾的效果，使头发变粗。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩、针灸等方法，促进局部血液循环，能够刺激毛发生长，从而改善头发细软的情况。
除此之外，患者也可以通过保持良好的心态、保证充足的睡眠等方式改善头发细软的情况。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
