偶尔通宵一次会怎么样？_39问医生

偶尔通宵一次会怎么样？

杨铭综合内科副主任医师

黑龙江省中医院三级甲等

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最佳入睡时间晚上十点到十一点。这样才能让身体的机能有充分时间休息，第二天有充沛的力量。熬夜以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振。人体的免疫力也会跟着下降。

2022-09-16 浏览100次

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偶尔通宵一次会怎么样？