建议定期工作和休息，养成良好的生活习惯。睡觉前，你可以听一些舒缓的音乐或轻微的锻炼，这有助于舒缓神经，快速入睡，提高睡眠质量。还应该注意饮食调节。你可以吃核桃仁、黑芝麻和红枣，还可以吃补中益气丸、秦深白术粉和任申健脾丸。这种症状可能是由睡眠质量差引起的，影响夜间睡眠质量的因素很多，如白天精神压力大、焦虑等。
39问医生
40多的女人有神经衰弱怎么调养？
杜志刚
神经内科
主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院
三级甲等
咨询
66
2023-01-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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