通常情况下，卵泡21x16mm质量一般较好。
卵泡的质量与卵泡的大小有关系，通常卵泡发育到18mm以上就属于成熟卵泡了，而21x16mm的卵泡属于成熟卵泡，这种情况下，女性受孕的几率比较高。在卵泡发育期间，建议女性一定要注意做好保暖的工作，因为如果女性受寒冷的刺激，可能会导致盆腔内的血管收缩，影响到卵巢局部的血液循环，进而影响卵泡的发育。严重时，可能会导致卵泡发育异常，从而影响女性的受孕。同时，患者也需注意休息，避免劳累以及熬夜。平时还可以适当地进行一些有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，适当的运动可以增强身体的免疫力，提高身体素质，有利于卵泡发育。
患者在日常生活中还需要注意保持良好的饮食习惯，避免进食辛辣、油腻、高糖的食物。可以适量进食一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体营养。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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