打促排针可以吃以下食物或者药物让卵泡长好快：
1、食物
患者可以多吃一些富含雌激素的食物，比如黑豆、黄豆、洋葱、花生酱、蜂蜜等。这些食物有助于补充体内雌激素，从而促进卵泡的发育。此外，还可以多吃一些富含维生素的食物，比如菠菜、胡萝卜、猕猴桃、橙子等，也有助于提高机体免疫力，促进排卵。
2、药物
患者可以在医生指导下服用克罗米芬、来曲唑等药物进行促排卵治疗。克罗米芬是一种常见的抗雌激素类药物，可以抑制的分泌，使卵泡刺激素和黄体生成素的分泌减少，从而促进卵泡生长。来曲唑是一种降血清睾酮水平的药物，可以改善卵巢功能，促进排卵。
此外，患者日常生活中要保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度劳累。同时可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、爬山等，提高身体素质，有利于促进排卵。
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