您属于运动不当造成的韧带拉伤,一般情况下可以不用贴膏药来做治疗,需要进行安心静养,可以适当的吃一些活血化瘀的药物来进行改善,当然平时也可以使用热水袋等物品来进行热敷治疗,以促进恢复,一定要进去暂时不要进行运动,也也需要尽可能的减少活动量。

贵州省第二人民医院
地址:贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址:北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址:总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立