吃什么食物增加睾丸素

通常情况下，想要增加睾丸素，可以多吃些韭菜、生蚝等食物，也可以遵医嘱服用十一酸睾酮胶丸、片等药物进行治疗，从而提高性功能。

1、韭菜

属于一种常见的食物，里面含有大量的维生素C、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用以后，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以促进睾丸素的分泌。

2、生蚝

属于一种常见的海鲜食物，里面含有大量的锌元素，而且也含有氨基酸、牛磺酸等营养成分。适量食用以后，可以为身体补充所需要的锌元素，在一定程度上也可以促进睾丸素的分泌。

3、十一酸睾酮胶丸

属于一种激素类的药物，里面含有大量的雄激素，具有促进睾丸素分泌的作用。如果存在睾丸素偏低的情况，可以遵医嘱使用该药物进行治疗。

4、片

属于一种激素类的药物，里面含有大量的甲基睾丸酮，具有促进睾丸素分泌的作用。如果存在睾丸素偏低的情况，可以遵医嘱使用该药物进行治疗。

除以上比较常见的食物以及药物以外，还有其他的食物和药物，比如动物内脏、生蚝、西洋参等。在日常生活中，还要适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、打篮球等，从而增强自身的体质。

动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。含锌食品中的锌是人体不可缺少的微量元素。它对维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用。牡蛎肉是第一种锌含量最高的食物。其他食物如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、蔬菜和红糖都含有一定量的锌。