如果出现晚上失眠的症状，可以在睡觉之前喝一些安神补脑的口服液 。当然也可以喝一杯热牛奶来帮助睡眠。如果还实在真的睡不着的话，也可以适当的运动帮助睡眠，流汗之后会让你更加容易的进入睡眠。当然，你也可以在睡觉之前听一些舒缓的音乐来放松自己，这样更容易入眠。
39问医生
晚上失眠有什么方法吗?
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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