39问医生

产后带孩子很累失眠怎么办?

产后带孩子很累失眠可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

产后带孩子很累失眠可能是精神压力过大、睡眠不足等原因导致的。建议可以通过听音乐、看书等方式转移注意力,并且要保持充足的睡眠,避免熬夜,放松心情,保持积极乐观的心态。

2、药物治疗

如果通过上述方法得不到有效改善,也可以在医生的指导下服用安神补脑液、维生素B12片等药物进行治疗,能够起到安神助眠的作用。

除此之外,也可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。在日常生活中,要注意自身保暖,避免受凉,还要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物。

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2022-09-13 浏览100
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