十个月宝宝可以吃苹果、香蕉、橘子等水果，但是需要控制食用的量，避免过量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、苹果酸、鞣酸等，而且含有大量的膳食纤维，能够补充体内所需要的多种营养物质。另外，苹果中还含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘。
2、香蕉
香蕉的营养价值比较高，含有大量的膳食纤维、蛋白质、钾元素等，而且属于一种热量较低的水果，宝宝适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质。另外，香蕉中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘。
3、橘子
橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，而且含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘。
除此之外，还可以吃菠萝、猕猴桃等水果，但是需要控制食用的量，避免过量食用，否则可能会加重消化道的负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
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