就你的饮食来看,你的早餐热量并不是特别高,所以你所说的肥胖可能是,其他原因造成的,比如午餐或者晚餐吃的比较多,或者是运动比较少。建议日常饮食注意根据疾病情况调整自己的饮食结构,避免食用热量过高的食物,比如油炸类食物,不吃零食,多运动,这样对控制体重有好处。