39问医生

吃什么可以改善白头发？

刘洪君 皮肤科 主任医师
沈阳市第七人民医院 三级甲等
咨询
建议日常多吃黑食物 。黑食入肾，能补肾精。建议在日常的饮食中添加黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。例如，黑芝麻粉和黑豆粉可以在早上酿造。此外，龙眼、红枣、另外保持积极乐观的人生态度，要注意自身的调节，不要精神高度紧张，操劳过度。
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2025-04-03 浏览100次
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