南瓜和菠菜通常可以一起吃。
南瓜是一种日常蔬菜，富含维生素a，有助于滋养视力。碳水化合物可以为人类日常生活提供能量，还含有粗纤维、钾、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素B等营养素，可以补充人体所需营养素。菠菜也是一种日常蔬菜，富含叶酸，可以补充血细胞合成所需维生素。还含有碳水化合物、粗纤维、蛋白质、钾、铁、锌、钙、维生素C等营养成分，为人体提供营养。南瓜和菠菜一起食用时，没有对人体有害化学反应，同时可以提供营养，维持人体正常生活活动。
建议适量进食，避免暴饮暴食，过多食用易影响消化功能。
南瓜是一种日常蔬菜，富含维生素a，有助于滋养视力。碳水化合物可以为人类日常生活提供能量，还含有粗纤维、钾、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素B等营养素，可以补充人体所需营养素。菠菜也是一种日常蔬菜，富含叶酸，可以补充血细胞合成所需维生素。还含有碳水化合物、粗纤维、蛋白质、钾、铁、锌、钙、维生素C等营养成分，为人体提供营养。南瓜和菠菜一起食用时，没有对人体有害化学反应，同时可以提供营养，维持人体正常生活活动。
建议适量进食，避免暴饮暴食，过多食用易影响消化功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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