39问医生

南瓜和菠菜能一起吃吗?

王磊 营养科 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
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南瓜和菠菜通常可以一起吃。
南瓜是一种日常蔬菜,富含维生素a,有助于滋养视力。碳水化合物可以为人类日常生活提供能量,还含有粗纤维、钾、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素B等营养素,可以补充人体所需营养素。菠菜也是一种日常蔬菜,富含叶酸,可以补充血细胞合成所需维生素。还含有碳水化合物、粗纤维、蛋白质、钾、铁、锌、钙、维生素C等营养成分,为人体提供营养。南瓜和菠菜一起食用时,没有对人体有害化学反应,同时可以提供营养,维持人体正常生活活动。
建议适量进食,避免暴饮暴食,过多食用易影响消化功能。
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2022-08-31 浏览100
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