缓解眼压升高的按摩方法有轻按眼珠法、轻按前额法和轻按眉心法等。
1、轻按眼珠法：闭上眼睛，用无名指、中指和右手无名指的指尖轻轻按压眼睛，也可以旋转和揉捏，不能持续很长时间或用力摩擦，将在大约20秒内浮动。2、轻按前额法：每只手的三个手指从前额中心向太阳穴位置上下旋转摩擦，然后用力轻轻按压太阳穴位置，可以用指尖用力，眼底会感到舒服，重复3～5次。3、轻按眉心法：将拇指腹部直接贴在眉根下方的凹陷处，轻轻按压或旋转。重复3次。用眼睛看远处，然后以右上左下的方向旋转自己的眼睛，头不能摇。此外，眨眼和闭上眼睛也可以消除眼睛疲劳。这种方法可以消除眼睛疲劳，给双眼足够的休息，用以刺激脆弱的双眼肌肉，修复魅力。
在日常生活中患者需要注意休息，避免熬夜，避免在黑暗的房间里用眼睛，并注意饮食。
1、轻按眼珠法：闭上眼睛，用无名指、中指和右手无名指的指尖轻轻按压眼睛，也可以旋转和揉捏，不能持续很长时间或用力摩擦，将在大约20秒内浮动。2、轻按前额法：每只手的三个手指从前额中心向太阳穴位置上下旋转摩擦，然后用力轻轻按压太阳穴位置，可以用指尖用力，眼底会感到舒服，重复3～5次。3、轻按眉心法：将拇指腹部直接贴在眉根下方的凹陷处，轻轻按压或旋转。重复3次。用眼睛看远处，然后以右上左下的方向旋转自己的眼睛，头不能摇。此外，眨眼和闭上眼睛也可以消除眼睛疲劳。这种方法可以消除眼睛疲劳，给双眼足够的休息，用以刺激脆弱的双眼肌肉，修复魅力。
在日常生活中患者需要注意休息，避免熬夜，避免在黑暗的房间里用眼睛，并注意饮食。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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