备孕期间可以适量吃葡萄籽。
葡萄籽是从葡萄中提取的一种营养成分，含有多种微量元素、维生素和氨基酸，可以为身体提供能量，还可以增强身体的免疫力。在备孕期间，适量吃葡萄籽可以为身体补充营养，有助于提高身体的免疫力，一般不会影响备孕。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，葡萄籽中含有一定的天然色素，如果长期过量服用，可能会导致色素在体内堆积，从而影响皮肤的美观。
在备孕期间，还可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡，有助于增强身体的抵抗力。同时也要保持良好的心态，不要过度焦虑，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质。在备孕期间，还要遵医嘱服用叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形，有利于胎儿的生长发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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