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病情描述:介绍几种颈部活动方法?
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牛啸博 副主任医师 三甲
内蒙古自治区人民医院 骨科
先做直立姿势,双脚稍微分开,双手支撑腰,练习时头和脖子向右转,双眼向右看然后恢复到准备好的姿势;向下看下颚能碰到胸骨柄为佳;动作要缓慢,最好配合呼吸来进行,左右交替移动。预备姿势同上,头颈部右转,双眼向右后方看;恢复预备姿势;头颈部左转,双眼向左看恢复。动作要与呼吸协调,动作要缓慢。 2022-08-26 21:00 举报
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