一个月之内暴瘦并非是健康的减肥方法，科学减肥每周减重应不超过2斤。在1月之内暴瘦方法有；1、节食：要严格、大幅度节食，每日进食量刚好满足人体能量需求时，可缓慢减重；但若每日进食量明显减少，低于每日必须量，一个月之内会有暴瘦现象。2、大量运动：大量运动也可以暴瘦，每日运动量需在4小时以上，且运动强度必须大。
39问医生
月经来了怎样暴瘦?
董丽娟
妇产科
主治医师
枣庄市立医院
三级甲等
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66
2019-06-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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