39问医生

我今年18岁了，都不敢和他们一起出去洗澡，很自卑，我

曾重泌尿外科副主任医师

随州市中医医院三级甲等

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建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒这样子，避免熬夜，养成良好的生活习惯。慢慢的，您的情况就会恢复正常的。

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2019-06-11 浏览100次

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