新陈代谢旺盛的好处一般包括增强免疫力、促进生长发育、增强体质等。
1、增强免疫力
新陈代谢旺盛时，体内的细胞代谢也会比较旺盛，此时会促进体内免疫细胞的生成，从而增强自身的免疫力。
2、促进生长发育
新陈代谢旺盛时，体内的生长激素分泌也会比较旺盛，此时会促进骨骼的生长发育，从而促进身高的增长。
3、增强体质
新陈代谢旺盛时，体内的营养物质能够及时消耗，此时会促进骨骼的生长发育，同时也能够促进肌肉的生长。
除此之外，还具有调节体内酸碱平衡、促进毒素排出等好处。建议在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。
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