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跳绳是一项非常好的体育运动,能够增强体质,减轻体重,属于有氧运动。多囊卵巢是一种内分泌失调导致的疾病,患者体内雄激素水平过高,一般患者会有肥胖的问题,有的还伴有胰岛素抵抗。所以多囊卵巢患者坚持跳绳可以控制体重,改善糖代谢,建议每天至少要跳30分钟的,才具有减肥的效果。
2019-06-12 03:45 举报跳绳属于有氧运动,能够消耗体内的热量,达到减肥的效果。一般情况下,建议减肥者每天跳绳200个左右,但具体数量需要根据自身情况进行判断。
如果减肥者体重基数较大,建议分组进行,每组可
跳绳属于有氧运动,能够消耗体内多余的脂肪,建议每天跳绳200个左右,但具体数量应根据个人情况进行判断。如果体重基数较大,可以适当增加跳绳的个数,如果体重基数较小,可以适当减少跳绳个数。