孕妇吃富含膳食纤维的食物、富含益生菌的食物、健胃消食片等能缓解腹胀。
1、富含膳食纤维的食物
孕妇在怀孕期间，由于体内雌激素水平发生变化，可能会影响胃肠道的消化和吸收功能，容易出现腹胀、恶心等症状。孕妇可以适当吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，有利于促进胃肠道蠕动，缓解不适症状。
2、富含益生菌的食物
孕妇还可以适当吃富含益生菌的食物，如酸奶、奶酪等，可以调节胃肠道菌群，有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解腹胀的症状。
3、健胃消食片
健胃消食片具有健胃消食的功效，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而缓解孕妇腹胀的症状。
除此之外，孕妇还可以吃香蕉、葡萄等食物，有利于缓解不适症状。
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