女人经期腰疼可以通过热敷、按摩、服用药物等方式进行缓解。
1、热敷
女性经期腰疼，可能是经期盆腔充血、子宫收缩等原因引起的，可以使用热水袋或热毛巾对局部进行热敷，能够促进局部的血液循环，有利于改善腰疼症状。
2、按摩
女性经期腰疼，还可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进局部的血液循环，改善腰疼症状。
3、服用药物
如果女性经期腰疼比较严重，还可以在医生的指导下服用止痛类的药物进行改善，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
除此之外，还可以通过适当运动、注意休息等方式进行缓解，同时还要注意保暖，避免受凉，以免导致腰疼的情况加重。
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