正在减肥，不吃荤，每日运动消耗1000卡路里，一碗米饭泡鸡蛋西红柿汤的卡路里如果减肥单单不吃荤也是不行的，一碗米饭含有热量145大卡，需要健美4C。3分钟才能消耗完，所以要想减肥，首先要控制饮食，平时吃十分饱，那么现在就要七八分饱，饮食以清淡为主，营养要均衡。免辛辣刺激性食物。当运动，避免熬夜，心情要保持舒畅，最重要的就是一定要坚持。
39问医生
一碗饭多少卡路里？
汪治国
皮肤性病科
副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-06-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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