这会产生影响 。睡觉前，你可以将手放在小腹上，采用腹式呼吸，将注意力转移到小腹上，默读数数。你可以很快入睡，并有瘦身的效果。睡觉前，你可以用轻微烫伤的热水泡你的脚，直到你的前额有轻微的汗液不足。你也可以通过稳定放松的运动按摩你的脚，或者用挖空的脚垫摩擦它们，以促进血液循环和提高睡眠质量。
39问医生
治疗甲状腺腺瘤会引起失眠吗
马青跃
外科
主任医师
青海大学附属医院
三级甲等
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66
2023-01-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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