通常情况下，精子需要获能一般需要3~5个小时，但具体时间还需因人而异。
精子的质量与活力是影响受孕的重要因素，通常精子的质量需要达到一定的程度才能使女性受孕。一般来说，精子在睾丸中产生后，会经过3~5个小时的时间，逐渐成熟。在这个过程中，精子的数量和质量都会逐渐提高，同时，这也需要一定的时间来适应精子的生长和存活。因此，在准备受孕期间，男性应注意保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，还要注意戒烟戒酒，并保证营养均衡，可以适量食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，为身体补充营养，提高精子的质量。
需要注意的是，每个男性的精子质量和活力都会有所不同，所以在准备受孕期间，建议男性应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，以提高精子的质量和活力。
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