孕妇吃亚麻酸的好处主要有补充营养、缓解孕吐、缓解便秘等。
1、补充营养
亚麻酸属于一种脂肪酸，是人体内所必需的一种营养成分，其中含有的α-亚麻酸和β-亚麻酸，在怀孕期间适当地吃亚麻酸，能够补充身体所需要的营养物质，有助于胎儿的生长发育。
2、缓解孕吐
由于亚麻酸具有一定的缓解孕吐的功效，在怀孕期间如果出现了孕吐的情况，可以适当地吃亚麻酸，有助于缓解孕吐的症状。
3、缓解便秘
亚麻酸属于一种不饱和脂肪酸，其中也包括DHA，在怀孕期间适当地吃亚麻酸，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
除此之外，孕妇吃亚麻酸还能够起到改善记忆力、减轻妊娠纹的作用，但需要严格遵医嘱服用。在日常生活中也需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等。
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