例假通常是指月经，女人来月经时通常是可以喝姜枣水的，但是要注意适量饮用。
姜枣水是由生姜、红枣熬制而成，具有解表散寒、补中益气等功效，女人在月经期间，身体可能会相对比较虚弱，而姜枣水具有一定的补血作用，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到缓解痛经的效果，所以女人来月经时是可以喝姜枣水的。但是要注意适量饮用，不要多喝，以免加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体的健康。
如果女人出现痛经的情况，可以通过腹部按摩的方式进行缓解，也可以通过热水袋热敷腹部的方式进行改善。如果疼痛的情况比较严重，还可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行止痛治疗。在月经期间，还要注意自身的保暖，避免出现受凉的情况，也要避免吃生冷寒凉类的食物，以免加重痛经的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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