39问医生

痰湿热体质吃什么调理？

咨询

健康指导：你好，你的多痰是湿热体质造成，可能是上火的情况，可用些清开灵等清热解毒的中药即可。可考虑食疗去火，用白糖水煮雪梨，食其汁肉，多吃绿色蔬菜及含水份多的水果例如橘子、西瓜等。食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜水果和蔬菜，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。