预防苯中毒可以吃富含维生素C的食物，也可以吃富含维生素B的食物，也可以吃富含铁元素的食物。
1、富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化的功效，也具有清除体内自由基的作用。如果患者出现苯中毒的情况，此时可以适当吃富含维生素C的食物，比如橙子、柚子等，在一定程度上可以促进体内的新陈代谢，也可以增强自身的免疫力。
2、富含维生素B的食物
主要包括瘦肉、鸡蛋等，在一定程度上可以促进体内营养物质的摄入，对身体有一定的好处。
3、富含铁元素的食物
主要包括猪血、猪肝等，适当食用以后，可以达到补血的目的，对身体有一定的好处。
除此之外，还可以吃富含蛋白质的食物、高钙食物等，对身体有一定的好处。
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北京大学第三医院
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