39问医生

吃什么可以降低大脑神经中枢兴奋?

杜志刚神经内科主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院三级甲等

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日常食物，包括牛奶和奶酪；可乐含有丰富的镁，镁是一种放松的矿物质；牛肉；鸡蛋，尝试打破它们，添加一些你喜欢的奶酪；鱼，金枪鱼沙拉是一种很好的放松食品；坚果，如杏仁和花生；蔬菜；也有补充剂；菊花茶是一种非常放松的食物。不错的选择，有镇静作用。

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2023-01-13 浏览100次

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