从你描述的情况看,这个考虑是脾胃湿热现象。一般从中医调理,要保持着良好的作息习惯,要注意我们的饮食,多吃一些水果和青菜多吃,一些清淡的食物,少吃油腻的。建议先口服中成药调理观察,比如一清胶囊,龙胆泻肝丸等,通常服用5-7天即可明显改善。