怎么预防阿尔茨海默病?_39问医生

怎么预防阿尔茨海默病?

杨军神经内科副主任医师

中国医科大学附属第一医院三级甲等

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预防阿尔茨海默病一般通过改变生活和饮食习惯，积极治疗原发性疾病等方式进行。阿尔茨海默病能通过改变生活和饮食习惯，降低阿尔茨海默病风险。保持健康生活方式，如吸烟、酗酒、睡眠不良、肥胖等会增加患阿尔茨海默病风险。其次可以通过饮食调整进行改善，主要包括以蔬菜、豆类、水果和全谷物为主要食物，补充维生素E和B，避免摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸。同时应积极治疗现有疾病，如高血压、高脂血等，控制血压、血糖和血脂可以有效降低阿尔茨海默病风险。鼓励老年人上老年大学、学习乐器或外语、玩益智游戏等，有助于锻炼脑部功能，延缓脑部衰老发生。

2022-07-12 浏览100次

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