39问医生

睡觉害怕是什么病？

林云翔主治医师

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是属于睡眠质量不好的表现的了，也是属于失眠症的一种类型的了，往往是由于睡眠不足造成的，容易造成生物钟紊乱，神经失调。注意生活规律的，饮食清淡的，不要吃冷辣饮食和油腻食物的，还有每天早晚坚持运动的，这样子就可以避免的。

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2019-06-14 浏览100次

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