手腕抽筋时需要缓解痉挛，并进行局部热敷、药物治疗、针灸治疗等方式进行缓解。
1、缓解痉挛：如果手腕痉挛，应及时缓解痉挛，具体操作方法是用另一只手拉伸患肢，以达到缓解痉挛的目的。2、局部热敷：对于寒冷引起的抽筋，可以使用局部热敷，热敷可以促进局部血液循环，缓解痉挛，具体的热敷方法是用热毛巾或热水袋直接敷在患处。3、药物治疗：抽筋后可局部使用药膏，如活血止痛膏等，活血止痛膏由牡丹皮、干姜、川芎、香加皮、丁香等中药组成，其功能是促进血液循环和止痛，疏通经络和活络。4、针灸治疗：手部痉挛后，可针刺五里穴、内关穴、老宫穴，可缓解肌肉痉挛，改善痉挛症状。
日常生活中要注意保暖，避免受凉。
1、缓解痉挛：如果手腕痉挛，应及时缓解痉挛，具体操作方法是用另一只手拉伸患肢，以达到缓解痉挛的目的。2、局部热敷：对于寒冷引起的抽筋，可以使用局部热敷，热敷可以促进局部血液循环，缓解痉挛，具体的热敷方法是用热毛巾或热水袋直接敷在患处。3、药物治疗：抽筋后可局部使用药膏，如活血止痛膏等，活血止痛膏由牡丹皮、干姜、川芎、香加皮、丁香等中药组成，其功能是促进血液循环和止痛，疏通经络和活络。4、针灸治疗：手部痉挛后，可针刺五里穴、内关穴、老宫穴，可缓解肌肉痉挛，改善痉挛症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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