肩膀脱臼正确的段炼方法?_39问医生

现在可以，适度慢慢锻炼，慢慢的做肩部前后，旋转运动，慢一点，幅度小一点，随着感觉，慢慢加大幅度。把局部的肌肉韧带活动开就好了。建议可以喝点中药调理的，同时建议配合针灸治疗的，效果是很好的，不要过度活动的。