一般来说，不会遗传的，你的情况是精神状态焦虑性神经症。通常我们必须养成良好的习惯，保持良好的心态，乐观的心情，多读一些励志书，和朋友聊天。你需要用你的目标来激励自己，让自己忙碌和精疲力竭，并且每天都没有的时候间去想这些事情。
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赵振海副主任医师心理门诊
北京中医药大学东直门医院
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