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运动后第二天肌肉酸痛的原因?

发病时间:不清楚

病情描述:运动后第二天肌肉酸痛的原因?

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医生回答

运动后会有肌肉酸痛属正常现象,由于在平常的时候运动少,酸痛是因为运动后产生大量乳酸,堆积的乳酸超过身体消耗乳酸的能力,乳酸堵塞血管引起酸痛感觉不太舒适。一般休息3至5天改善。若不休息继续做些有氧运动,加速堆积乳酸的分解,酸痛即减轻。 2019-06-14 11:41 举报

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