什么运动可以缓解焦虑症?_39问医生

焦虑症患者吃药了，可以通过适当运动、听音乐、看电影、多交朋友、饮食调理等方式缓解。

1、适当运动

运动能够促进多巴胺的分泌，有助于缓解焦虑。患者可以根据自身情况，选择合

2023-08-10

2022-03-27

2022-03-27

2021-11-13

2012-12-15

2025-01-13

2024-05-27

焦虑症患者一般可以适当进行运动，但要避免过度运动。

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。患者会常常出现紧张不安、心率加快、睡眠困难、胃肠

2023-08-18

焦虑症惊恐发作一般不建议大幅度运动。焦虑症惊恐发作是指患者在没有明显诱因的情况下，突然出现强烈的恐惧感、濒死感或失控感，伴有心跳加快、胸闷、胸痛、呼吸困难、出汗等躯体症状。

焦虑症

2023-08-10

2022-04-23